Q&A！その4

ご質問いただきありがとうございます！

それではいくぜいくぜいくぜいくぜいくぜ！

(最近電王にハマってます。)

Q.最近ブログが続いてて、読む側としても毎日の楽しみが一つ増えております。 そんな中、質問させてください。 ①筋トレなどされて体力づくりや健康に気を使われてるようにお見受けしますが、食生活で気を付けていることがあれば教えてください。 ②以前のブログでブラックコーヒーは苦手とあり、今はコーン茶にハマっておられるようですが、基本的にコーヒーはそれほど飲まないほうですか？また、飲む時はミルク、砂糖両方使いますか？ 二つの質問を分けて回答いただいても全然構いません。取り上げていただければ幸いです。まだファン歴浅いため、既にお話されたことであればスルーしてください。

①食事はなるべくサラダなどの野菜を取り入れて野菜から食べ始めるよにしています。あとはタンパク質を意識しています！

②あれから時が経ち今ではなんと毎日ブラックコーヒーを飲むようになりました。というのも健康のために朝散歩をするようにしているのですが散歩20〜30分前にブラックコーヒーを飲むと脂肪燃焼の効率を高めることができるらしいのです。それで毎日飲むようになりました。なので基本は砂糖もミルクも使いません！　

季節の変わり目皆様体調にはお気をつけ下さい！

KAZUMA